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方便面生产线告诉你首次泡面的水要不要倒掉

发布时间:2019-05-07

很多人认为方便面作为一个快捷食品就是不健康的,但是方便面生产线告诉你方便面也有健康食用的方法,健康的吃方便面一定要配着两种食物,这样才是美味的!方便面如何煮,加料才好吃呢?首次泡面的水要不要倒掉呢?方便面生产线这就告诉您!

尽量煮着吃

与新鲜面条比,人体更难消化方便面,这与其中添加的化学物质有关。因此建议,方便面尽量煮着吃,煮过的面条更易吸收水分,有利肠胃消化。

搭配青菜、鸡蛋吃

方便面中的蛋白质、维生素含量较少,吃的时候可加些蔬菜,如菠菜、西红柿等,再加个鸡蛋或豆制品,营养就全面了。

方便面生产线

火腿肠不是好搭档

如果火腿肠和方便面混在一起吃,身体所摄入的盐会过量。

倒掉首次泡面的水

如果担心面饼里的油太多,可以先用热水把面饼泡一遍,再把水倒掉。

酱料放一半

如果把方便面里的调味包全部加到一袋面里,很容易盐分超标。陈霞飞指出,一包面下锅,较好除蔬菜包外,所有酱包、粉包至多加一半,能少放就少放。

吃完方便面应吃些水果虽然说方便面食用方便,但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养,所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养。

例如在吃完方便面后吃一些苹果、草莓、橙子等,就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。

虽然方便面这样吃很好吃,但是我们也不能经常食用方便面,我们在吃方便面的时候,平均每天应增加鸡蛋1至2个,或蛋糕2至4块,新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等)1至4个,巧克力2小块,牛奶一杯或牛肉干100克,这样才能满足人体营养摄取要求。


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